整体 東京都 新宿区 カイロプラクティック 有酸素運動 脂肪燃焼 心肺機能向上 持久力向上 エアロビクス ジョギング 水泳 ウォーキング

「この言葉の意味は何だろう・・・」 　聞きなれない言葉で説明をされても良く分かりませんよね！ 　そんな皆様のために、”用語集”をご用意いたしました！ 　このページを是非、ご活用下さい。 　項目以外の疑問に関しましては、 　お電話にてご質問いただければと思います。

あ行

か行

さ行

た行

な行

は行

ま行

や行

ら行

わ行

有酸素運動（ゆうさんそうんどう）

軽く汗をかく程度の運動の強さで、酸素を取り込んで、
一定時間以上続けて行う運動のことです。

有酸素運動を行うことで、脂肪燃焼、心肺機能の向上、持久力の向上など
様々な効果が得られるといわれています。
代表的な有酸素運動は、
エアロビクス、ウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリングなどです。
参照：「無酸素運動」

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